在大家的印象当中，方便面是非常典型的垃圾食品，因为它是油炸的食物，影响非常的单一，经常的吃方便面会让人出现营养不良的问题，其实有非常多的人工合成的垃圾食品，正在慢慢的伤害大家的健康，方便面根本就没在其中。

　　红薯粉丝

粉丝是很多人都非常喜欢的食物，经常出现在火锅和麻辣烫当中，最近这些年价格也在不断的上涨，可是有非常多的红薯粉丝，真正的原材料根本就不是红薯，很有可能放入了面粉，淀粉爽身粉等等，对肠胃的伤害是非常大的，有非常多的人还天天吃。

　　人造奶油

相信大家对于人造奶油这个词并不陌生，因为很多的面包和蛋糕当中都是人造奶油，作为主要成分，这些人让奶油进入自己身体当中之后，很容易在血管处堆积，会出现血脂异常血压升高的情况，严重的话可能还会出现血栓。

　　鸭血

鸭血也是营养价值非常丰富的食物，当中有非常多的微量元素和铁元素，可以有效的改善自己贫血的问题，但是现在市面上非常多的鸭血，根本就是人工合成的鸭血，为了增加保质期，也是为了让颜色更加的鲜艳，可能放入非常多的化学成分，这类人工产品对于身体的伤害同样也很大。

　　火腿肠

这应该是老少皆宜的食物吧，大家都觉得无论是猪肉还是鸡肉做的都是肉类都是特别有营养的，但是以前就有火腿肠被爆出生虫子或者是过期的情况，所以自己在买火腿肠的时候要多加留心，吃了过期的火腿肠，很有可能会让自己出现拉肚子的情况。

　　蟹棒

很多人在家里面吃火锅的时候，都会从超市里面买非常多的肉丸子，比如说蟹棒虾饺等等，但是这里面根本就没有螃蟹的任何成分，完全都是人工合成的，没有任何的营养物质。

　　海蜇丝

这是营养价值比较高的海鲜类的食物，因为价格比较高，所以很多商家为了谋取利益就会造假，如果自己在购买海蜇丝的时候发现颜色发白，味道难闻，就说明这根本就不是正宗的海货，很有可能是用特殊材料制作出来的。

　　一项运动来补救——转呼啦圈

生活当中我们完全可以靠着运动的方式来补救我们身体上的一些缺陷，那比如说我们通过转呼啦圈运动来打通我们身体的血液循环，别看转呼啦圈很简单，但是这项运动的燃脂抗衰效果很显著，在提升身体机能的同时，驱走亚健康，关键是这项运动不限时间与地点，值得尝试。

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