1、益胃、止呕、止晕
青芒有利胃、止呕、止晕的作用，针对眩晕症、美尼尔综合症、血压高晕眩、恶心干呕等均有功效。古时候，凡飘洋过海者，莫不随身带一些青芒，以解晕机之病。瓜瓤或以青芒煎水进餐，对抑止孕妈妈反胃也是非常好的实际效果。
2、降胆固醇
许多人就要说新鲜水果不都能降胆固醇吗?这儿网编解释一下，一般 新鲜水果能降胆固醇是由于新鲜水果带有很多的维C，可是青芒相对性于别的新鲜水果，它的维C成分還是挺高的，因此，它也可以降胆固醇的成交量放大别的新鲜水果要搞。
3、止咳化痰
青芒可以止咳化痰。针对干咳、想当然、喘气等病症，拥有 輔助饮食疗法的功效。芒果汁可以提升胃肠的肠蠕动，推动人体加速大便。青芒中带有青芒酮酸等有机化学物，可以拥有 防癌的药用价值。针对医治肠癌很有助益。
4、对眼睛视力好
青芒的胡罗卜素成分非常高，有利于眼睛视力，能盈润肌肤，是女性朋友们的美容护肤佳果。
5、青芒含有多种多样营养元素
青芒果子带有糖、蛋白、膳食纤维，青芒所带有的维生素D的前体胡罗卜素成份非常高，是所有水果中罕见的。次之维他命C成分都不低。其次，矿物、蛋白、人体脂肪、糖原等，也是其关键营养元素。
6、青芒能抑菌消肿，对肌肤有益处
青芒未熟的果子及树根、茎能抑止溃烂革兰阴性杆菌、大肠埃希菌等，青芒叶的提取液也一样有抑止溃烂革兰阴性杆菌、大肠埃希菌的功效，可医治身体肌肤、消化道感染病症。
7、吃芒果能降低患癌证的机遇
青芒果子含青芒酮酸、异青芒醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具备防癌的药用价值。芒果汁还能提升肠胃肠蠕动，使排泄物在乙状结肠内等待时间减少。因而食青芒对预防肠癌很有助益。
8、吃芒果能止咳化痰，预防心脑血管疾病
青芒中带有一种与众不同的化学物质，叫青芒甙。它具备止咳化痰的作用，针对咳嗽有痰这些病症拥有 很好的輔助治疗效果，并且，青芒带有的维他命C比一般的新鲜水果维他命C的成分必须高，因而常常服用青芒可以填补身体的维他命C，合理降胆固醇，避免心脑血管疾病。
芒果的吃法
1、青芒白木耳枸子红豆糖水
青芒白木耳枸子红豆糖水拥有 滋阴养颜的作用。可以清热润肺，解渴生津止渴。协助人体的肠胃养血补肾壮阳。并且它的原材料和做的方式 都非常简单，迅速就可以拿下。
基础原材料：白木耳约30克，青芒约350克，老冰糖约150克,枸子约5克.
作法
白木耳、枸子用冷水浸湿，剪去白木耳偏硬的蒂部，青芒削皮，造粒;冷水适当烹煮至滚,下白木耳、枸子温火煮约二十分钟;水再滚时落青芒+老冰糖,煮至糖融解就可以食用.
2、芒果西米捞
原料：西米6两(约240克)，白砂糖4两(约160克)，凉白开水3/2杯，青芒两个，鲜杂果适当。
作法
西米露清洗，用清浸水约2钟头，用小筛盛起，晾晒水份，再放进开水中煮至浮上来呈全透明状，捞出冲冻水，晾晒水份，候用;将青芒削皮及核，取一个半青芒肉斜切开(或滚刀块)，剩下的青芒肉与冻开水、白砂糖放搅拌装置内搅拌成芒果汁;将煮开的西米露与芒果汁及鲜杂果捞匀，分兴于碗中，面铺青芒片以及他新鲜水果，雪冻后就可以进餐。
3、芒果冰
原材料：青芒两个、炒冰一碗、葡萄糖一杯
作法
青芒清洗、削皮，片下瓜瓤并滚刀块，先放到深碗内，拌入葡萄糖搅拌;炒冰放盘里，放上青芒即成。
青芒不可以和哪些食物一起吃
1、青芒与蒜头等辛物同吃不可以同食
大家都了解蒜头是辛辣食物的东西，而青芒中带有果酸、碳水化合物、蛋白等，会与蒜头中的刺激性化学物质反映，导致人们的过敏。情况严重出現满身瘙痒，痛疼的病症。
2、青芒与海货不可以同吃
又到网编絮叨的時间了，新鲜水果一般是不可以喝海货同吃的。同样，青芒当然不可以喝海货同吃啊。不然会皮肤过敏的哦。
3、青芒和菠萝蜜不可以同食
青芒与菠萝蜜同食易皮肤过敏，由于青芒、菠萝蜜自身就带有易造成过敏反映的成分，鲜青芒中带有单羟基苯或二羟基苯，不彻底完善的青芒里还带有醛酸，她们对皮肤黏膜有一定的刺激效果，可引起口唇红肿，又痒又痛，重则还会继续出現小水泡和糜乱。而菠萝蜜中带有甙类、菠萝蛋白酶等化学物质，对人的肌肤、毛细血管等有一定的负作用，且这类皮肤过敏常为速头型，多在吃菠萝后1小时上下会出現皮肤发痒、通红、容易出汗、四肢及口角麻木。
4、青芒白酒不可以同食
青芒和酒都是辛辣食物的食材，多吃对人的肾脏功能危害。
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