夏季我们生活中不能少的三件事，那就是空调西瓜WiFi。夏季我们吃那冰镇西瓜又甜又凉快，吃上好几块那瞬间感觉不到热了。夏季的西瓜水分是的比较多，里面的有维生素C，果糖，番茄素等营养成分，还有女生比较喜欢的防晒，美白的功效。那糖尿病的人看着别吃着清甜多汁的西瓜，自己却害怕西瓜太甜含糖高，所以只能眼馋看着。
夏季糖尿病能吃西瓜吗？
西瓜是属于低血糖生成负荷食物，糖尿病患者只要自己在血糖控制情况比较好的状态下，两餐之间是可以吃上点可口西瓜是没有什么问题的，但是如果糖尿病患者一次性吃的太多，那会很容易引起血糖波动，是对自己病情是还不利的。糖尿病患者只要把握好以下7条原则，就可以放心的吃西瓜。
1、血糖控制理想即可适量吃
当空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖，并发症控制良好，这是所有糖尿病人能不能吃水果的先决条件。
2、两餐之间吃
最好选在两餐之间，饥饿时或者体力活动之后，作为能量和营养素补充。通常可选在上午9点半左右，下午3点半左右或睡前1小时。不提倡餐前或饭后立即吃水果，避免一次性摄入过多的碳水化合物，致使餐后血糖过高，加重胰腺的负担。
3、多吃靠皮部分
西瓜的含糖量呈梯度变化，中心含糖量最高，越往边缘含糖量越低。
也就是说靠近西瓜皮的含糖量最低，中间的部分含糖量高，因此糖友们可以连着西瓜比较青的那一块一起吃。
4、减少主食摄入
如果您准备下午吃西瓜，建议午餐的主食就少吃点。
如果下午打算吃200克的西瓜，中午就应该少吃1块麻将大小的米饭，其它的克数相应换算就行。
5、进食次数有讲究
糖尿病人每天进食水果的量是固定的，专家建议，每天进食的水果可以分开两次吃，比如上、下午各吃100克，这样既能防止血糖波动过大，也能给糖友解解馋。
6、不要喝西瓜汁
糖尿患者可以吃西瓜但要记住不能吃鲜榨的西瓜汁，鲜榨西瓜汁破坏了西瓜所含纤维素，也不需要进行咀嚼就可以顺利进入肠胃道，很容易超量，对病情很不友好。
7、别冰镇西瓜
在炎热天气直接食用冰镇西瓜会刺激肠胃，导致消化不良。所以西瓜最好现买现吃。如若冰藏，应在吃前取出，待温度升高些再吃。西瓜皮含糖量比西瓜更少，食用不必多担心对血糖的影响。将去皮切成的小块或瓜条，入水煮沸，再下入番茄、鸡蛋，做成汤不仅色味俱佳，还能消暑。
