说到红枣，不少女性都十分激动。这对她们来说太过熟悉，红枣可以说是每个女人家里都准备着的东西。红枣泡水可以补充气血，特别适合经期之前食用。其实红枣不仅可以单独食用，还可以作为配料，民间甚至有一种说法：一天吃三颗枣，或可以终生不老的说法。
吃红枣，气色好
因为红枣含有丰富的维生素及各种氨基酸。气色不好的人主要有阳气不足、肝血亏虚、气滞血瘀等类型。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环。而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。
再好的东西也要注意适度，红枣虽然说是佳品，但是吃的过多也会事与愿违。那么，红枣的禁忌人群有哪些呢？
哪些人不适合吃红枣？
1、糖尿病患者
红枣的含糖量很高，尤其是制成零食的红枣，并不适合糖尿病患者食用。
2、外感风热的人
过量进食生鲜红枣易产生腹泻并伤“脾”，因此，由外感风热所引起的感冒、发烧及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。
3、体质燥热的人
属于体质燥热人，尤其是女性，不适合在月经期间服食大枣进补，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。
4、经期女性
在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。
5、肠胃不好的人
这是由于红枣皮富含纤维，比较难消化，因此会影响肠胃的吸收。所以肠胃不好的人也最好不要吃过多的红枣。
6、口腔有问题的人
过高的糖分会引来很多的口腔疾病。尤其是对于一些小孩子，红枣吃后如果不及时漱口，会很容易导致蛀牙。从小就要特别注意哦。
