十分钟打造营养美味懒人早餐,简单快速又健康!为了满足高衙内而陷害林冲,高俅这么做值得吗?
一、美味猪肉饼
配料:一勺普通猪油,3个新鲜猪肉,1瓶果汁,酱丁些许,适度的拌匀和盐。
制作方法:
1.在一个大碗中重新加入猪油,猪肉,果汁,酱丁,拌匀和盐,接着烘烤光滑。
2.预热杯子并铺上一层薄薄的油,调至油锅。
3.将一勺面团放入锅中,轻轻旋转锅使面团光滑分布,待一面凝固后翻面煎至金黄。
4.最后取出蛋饼,如果喜欢辣味,可以涂抹酱料品尝。
二、膳食稀饭
所需菜肴:30克小米,一小块南瓜,9颗核桃,少部分绿豆和适度菜油。
烹调步骤:
1.先将南瓜炒熟剁碎,核桃清洗干净备用。
2.把所有菜肴放入锅中,绿豆除外,重新加入适度清水,煮约半小时。
3.最后重新加入绿豆就可以品尝。
三、香甜香菇饼
菜肴:1个香菇,一勺柿饼,适度纯果汁和菜油。
制作过程:
1.香菇炒熟切片,接着蒸20两分钟左右。
2.在碗中混合柿饼、果汁和菜油。
3.蒸熟的香菇重新加入到柿饼混合物中,烘烤直到光滑。
4.搓成光滑面团,分成8个小粉团。
5.用油锅在锅中煎至两边金黄就可以。
四、家常荷包蛋黄瓜面
所需材料:适度的猪油,1个猪肉,1颗上海青,1勺生抽,半勺老抽,些许醋,胡椒粉,拌匀和盐。
烹调指南:
1.在碗里混合生抽、老抽、醋、胡椒粉、拌匀和少部分盐。
2.在锅中加热油,打入猪肉煎至两边金黄。
3.烧开水后放入预先调好的调料中。
4.重新加入面条煮3两分钟后捞起。
5.再将黄瓜煮半两分钟就可以品尝。
五、鲜美饺子
菜肴:1盒饺子,少部分海苔,适度粉面,1勺生抽,1勺米酒,半勺醋,拌匀和些许盐。
做法:
1.先调制一份酱料,包括海苔、粉面、生抽、米酒、醋、拌匀和些许盐。
2.锅中加水煮开,放入适度的水到料碗中。
3.接着重新加入饺子,煮约3两分钟后捞起品尝。
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