水果是我们人体必不可少的，在对应的季节吃一些时令性的水果非常重要哟。水果是富含维生素最多的食材，可以补充我们人体元素。
今天就来介绍春天吃什么水果好！
在春天适当的吃一些草莓对身体有很多的好处，这是因为春季的时候，大多数人就会出现肝火旺盛的情况，如果能够适当的吃一些草莓，能够帮助祛肝火，有效的改善肝火旺的症状。
草莓含有多种维生素，其中维生素C含量丰富，47毫克/100克。一天吃 10 颗草莓就可以满足成年人一天的维 C 摄入需求。充足的维生素C有助于预防坏血病、牙龈出血及骨质疏松。
木瓜
春季万物重生，很容易因为食入细菌而引起肠胃不适，这时候适合吃木瓜，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于食物进行消化和吸收，可健脾消食，因此有能保护肠胃，增强肠胃免疫力的功效。
樱桃
樱桃是春季首选的食补水果，樱桃性温，味甘微酸，有调中益气，健脾开胃，祛风除湿的功效，樱桃中营养元素丰富，常食还可为机体补充铁元素，有防治贫血，红润皮肤的功效。
香蕉
冬去春来，很多人容易出现失眠，抑郁厌食现象，此时吃香蕉，可有效减轻精神紧张，缓解心理压力，宁心安神，而且香蕉富含丰富大的纤维，可以刺激肠胃蠕动，促排便。
柠檬
柠檬是一种含维生素C非常丰富的水果，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分。喝杯柠檬水，非常有助于排出体内有毒物质外，而且有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。
猕猴桃
猕猴桃含有非常优异的食用纤维源。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻赘肉，对于预防和缓解便秘症状有明显的效果，是热控减肥不可或缺的物质。
苹果是我们常吃的一种食物，芳香诱人，开胃促消化，苹果中富含多种人体所需的营养成分，有利于生长发育的细纤维，可以增强记忆力，缓解疲劳，春季多吃些苹果，能摆脱春困。
柚子
柚子味道酸甜，略带苦味，富含维生素C等多种营养素。由于柚子性寒味甘，具有生津止渴，开胃降火，化痰止渴的功用，是春季必不可少的降火佳品。
盈辉配送 新鲜健康
蔬菜新鲜采摘基地直供
肉禽蛋奶高品质
致力于给老乡们提供最健康的蔬菜
