中医认为，肺为“娇脏”，直接与口鼻相连，是外邪病毒第一个侵犯之地。
肺部，最怕“寒”，在寒气到来时，往往第一个沦陷。
此外，燥主秋令，且燥邪易伤肺，导致口鼻干燥、干咳、皮肤干裂等症。
如果，秋燥伤肺，伤及元气，则冬季来临时，易出现肺系疾病。
因此，立秋过后，要注意养护肺部健康。
养肺，多吃三果
梨
梨具有润肺生津、解毒清热、化痰止咳的作用。适应症为支气管炎、麻疹、肺热咳嗽、老年咳嗽等均有一定食疗效果。与甘蔗、荸荠、蜂蜜一同榨汁效果更好。
石榴
有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。
甘蔗
甘蔗的汁液性平味甘，具有解热生津、润燥滋养的功效，可以助脾和中、消痰镇咳，素有“天生复脉汤”的美称。可以用来治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
日常起居，再做好4件事，“肺”常无敌了
1、均衡饮食
多吃蔬菜和水果，如胡萝卜、洋葱、大蒜、木耳、罗汉果等，根据每个人的实际情况制定合理的饮食方案，以清淡为主，少食多餐，这样有助于尿酸的排泄。另外，香烟、酒精对身体危害大，应该戒烟戒酒。
2、穿衣
平时穿衣服不要太紧，特别是围脖不要太紧，以免造成供血不足。睡觉时不要用被蒙住头，尤其是慢性肺部疾病患者，以免引起和加重体内二氧化碳潴留，影响呼吸。寒冷季节，不要薄衣出行，要保证足够的暖和。
3、锻炼
建议大家多参加体育锻炼，多到公园、草地等空气清新的地方做有氧操，如果不方便出门也可以在室内多走动，可以起到预防喝增强体质的作用。
4、通风
居室要定时通风换气，在使用空调机、暖风机等装置时，注意维持合适的室内温度，以防气道干燥。
5、保持良好的生活习惯
有研究表明，睡眠时间越少，患上各种疾病的几率就越大。因为熬夜会使得人体的内分泌失调，容易导致肺部功能出现障碍。因此，要作息规律，保证足够的睡眠时间，这样有助于增强人的抵抗力，提高免疫力。另外，在生活和工作上要保持积极乐观的健康心态。
