在我们身边你会发现很多的人都患有甲状腺结节，其实甲状腺对于我们的身体健康是非常重要的，它能够分泌甲状腺激素，对于调整体内的激素分泌平衡也具有非常重要的作用。如果出现了甲状腺结节，这样的话就可能会导致体内激素分泌不平衡，可能会对身体造成一定的影响。
对于甲状腺结节来说，消除肿块是才能令甲状腺重复健康，甲状腺健康了，身体才会回归正常，想要消除肿块，良好的生活习惯和健康的规律生活，加上饮食方面多注意以下，相信结节会越来越小的。
1、味道过重的食物
很多人无辣不欢，喜欢吃这些味道比较重的食物，比如辛辣，卤制的食物，常吃这类食物，会刺激刺激甲状腺引发甲状腺肿大，若是已经患有甲状腺结节的人还会导致病情的恶化，不利于病情的康复。
2、海带、紫菜等
碘是人体必须的微量元素之一，正常人是要保证摄入的，甲状腺即便有了结节，也是应该适当摄入碘的。可是碘元素摄入多了，反而会使得刺激甲状腺，使得本已经存在的结节，可能进一步变大以及增多。所以，在碘的摄入上，应该是均衡的。
而有些食材中的碘含量是非常高的，在吃得时候管不住嘴，就容易使得体内的碘含量升高。而海带和紫菜恰恰是碘含量非常丰富的海产品，远超过海鱼以及还虾。关键是人们在吃海带或者是紫菜时，不自觉就会吃了好多。所以说，还是尽量不要尝试了。
3、促进甲状腺结节的蔬菜
常吃蔬菜身体好，但是也不是绝对的，如果经常食用，大豆，胡萝卜，卷心菜，马铃薯等这些蔬菜，会促进甲状腺结节肿块的变大，不利于甲状腺结节的康复。
4、甲状腺结节更是要避免烟酒的摄入!
除了以上三种食物之外，平时更是要避免烟酒的摄入，因为这类物质会刺激甲状腺，引起甲状腺出现肿大的情况，甚至会加重甲状腺结节的病情，导致肿块越来越大。
5、少生气
甲状腺的主要作用是在内分泌上，而内分泌也和生气有着不小的关联。生活中凡是经常生气的人，也是容易出现代谢紊乱，影响到内分泌，从而会进一步给甲状腺带来压力。压力变大了，也就难免会使得本身存在的结节变多变大。所以，尽量减少生气的次数，让自己有一个稳定的心情，对结节的缩小是很有帮助的。
