用生命来回答这道题目！！ 不要乱吃保健品，不然真的会得病！ 文章很详细所以偏长，建议仙女们点赞，这样每次更新都会第一时间看到~ 我知道很多宝宝都是从知乎上第一篇文章《20岁少女如何养生》过来关注到我的，里面除了我的一些生活日常，再就是罗列了一小部分我平时吃的保健品~然后就有很多宝宝私信我： 保健品是不是真的可以吃？ 有没有禁忌人群？ 各种各样的保健品服用是不是真的会有显著效果？ 其实我也会经常在各种平台上看到不同的博主或是分享自己的内服功课一定要吃的xxx保健品，或是保健品千万不能乱吃会吃出病来···说实话，我看的都要崩溃了！ ······ 到底你们谁说的是真的啊！！ 到底能不能买啊！ 买了怕吃出癌症，不买看着图片上皮肤、精神都那么好的小姐姐真的很羡慕啊！ ······ 所以， 但是 在这之前一定要先清楚保健品的基本解释： GB16740-97《保健（功能）食品通用标准》第3.1条将保健食品定义为：“保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。 这段话是想向大家解释一个误区，也是我想写在最前面的五句话—— 1、不要盲目跟风，根据自身情况与体质理性选择 2、保健食品不是药物，是营养补充剂，不能直接用于治疗疾病 3、我们人体需要的很多营养素都是可以从日常食物中获取到的，永远不要用瓶瓶罐罐的保健品去代替所有日常饮食 4、缺什么补什么，什么都不缺还要补就是花钱找罪受 当然要想选择适合自己的保健品还是建议大家去咨询医生，但是不排除目前国内很多医生对保健品的功效持疑问的态度，所以很多时候还是需要我们自己选择保健品。 下面是我自己服用过的保健品的一些感受，给大家做参考： （终于进入正题了，让你们久等啦~） 一、Thompson汤普森葡萄精华液 官网价格：500ML/159RMB 成分：花青素/维生素C/维生素E 作用：美白抗衰、抵抗辐射、淡斑嫩肤、改善过敏 用量：15ml/天 禁忌人群：怀孕哺乳期间慎用 感受与效果：比其他品牌和同品牌的片剂功效要明显。之前脸部非常脆弱，易泛红，平均两三个月就起一次寻麻疹。在服用期间和服用后的一两个月，寻麻疹一直没有出现过。皮肤过敏起红点情况也得到了改善。但是，连续喝一个多月的时间之后明显感觉胃受不了，对胃的刺激过大。 重点总结：花青素经过三次提纯，液体的吸收是片剂的三倍，长期服用对胃的刺激性大 二、Thompsons汤普森胶原蛋白口服液 官网价格：500ML/159RM 成分：胶原蛋白、血橙、维生素C 作用：美甲护甲养发 用量：2片/天 禁忌人群：怀孕哺乳期间慎用 感受与效果：可能是服用效果过短（一个多月），所以并没有看出脸部肌肤或白或细腻的明显变化，但是每次洗完头发后掉发的现象得以改善，以前梳头掉下的头发能缠绕梳子好几圈···而且据说广告上有写着“丰胸”。emmm我笑我当初作为购买原因之一时的单纯（YU CHUN) 重点总结：美白效果并不明显，大把掉发的女孩子可以试用 三、swisse葡萄籽胶囊 官网价格：180粒/108RMB 成分：葡萄籽提取物、维生素C 作用：美白抗衰、防晒抗辐、淡化痘印、改善睡眠、淡斑保湿 用量：2片/天 禁忌人群：怀孕哺乳期间慎用 适宜人群：红色痘印居多，控制不住自己熬夜人群 感受与效果：服用两个多月并没有感觉到皮肤和身体上的明显变化，但是下巴上的痘印看到淡化，晚上会很早感觉到困意，睡眠质量有所提升 缺点：味道刺鼻，颗粒较大，不好吞服 重点总结：没有像广告一样宣传的那样全能，美白效果不明显，淡化痘印、提升睡眠上有效果 四、swisse护肝片 官网价格：180片/瓶108RMB 成分：朝鲜蓟、圣玛丽蓟、姜黄 作用：护肝养肾、支持肝脏与消化系统、缓解胀气与消化不良 用量：1片/天，随餐服用 禁用人群：服用处方药或者怀孕哺乳期间慎用，经期禁用。 适宜人群：经常性的熬夜吸烟喝酒人群，左脸颊经常起痘痘的男孩子女孩子。 感受与效果：连续服用很长时间一共吃了三大瓶。肝脏的改善确实不是肉眼可见的，所以一直是默认它有用坚持吃了下去。直到有一天发现曾经微微发黄的眼白部回复成成白色（肝不好的人眼白发黄）能一定程度帮助恢复肝功能，无身体副作用，但是要按照官方用量服用！ 重点总结：无身体副作用，经常性熬夜加班或者喝酒应酬人群必备 五、Natures Bounty自然之宝胶原蛋白软糖 官网价格：230粒/瓶118RMB 成分：维生素C、维生素E、生物素 作用：促进胶原蛋白合成，抑制黑色素；补充发根营养，改善脱发与白发问题，补充指甲营养元素，提高强韧度 用量：每天1~2次，一次1~2粒 禁忌人群：服用处方药或者怀孕哺乳期间慎用，18岁以下未成年人禁用 适宜人群：经常烫染头发、做美甲的女孩子 感受与效果：把保健品做成了草莓软糖，味道与包装上充满少女心，服用之后并没有发现效果像广告语“Q弹皮肤嚼出来”一样对皮肤有明显的改变，但是对于指甲效果比较很明显，新长出的指甲没有出现横纹情况 缺点：没有发现什么缺点，毕竟作为包装颜控看到这个就很开心了，而且酸酸软软的味道真的没有让自己在吃保健品的感觉，唯一一点就是超级少女心的包装官方说明书上写的适用人群是中老年人···其实这个是我一直不太能理解的··· 重点总结：包装惹人喜爱，对经常美甲或者指甲受损的仙女们有帮助，但对皮肤和头发效果不太明显。 六、Now诺奥叶黄素胶囊 官网价格：60粒/瓶220RMB 主要成分：叶黄素 作用：预防老年人视力退化，年轻人用眼多度，强光下伤眼工作者 用量：1粒/1天，随餐服用 禁忌人群：服用处方药或者哺乳期间慎用，孕妇、幼儿禁用 适宜人群：经常玩手机几个小时不抬头，对着电脑一上午不移眼的学习工作人群，经常带隐形美瞳的女孩子，深夜加班强光下工作人群。 感受与效果：是吃过所有保健品里效果最快、最明显的。吃完大概三天左右，早上起床眼睛比平时更湿润，不那么难睁开眼了，日常戴隐形眼镜也不会经常觉得眼睛发干。 缺点：价格上对于学生宝宝不是很美丽，其次一定要注意到的关键性一点：过多食用叶黄素会对肝脏造成多余负担。 七、metamucil膳食纤维粉 官网价格：425g/桶161RMB 主要成分：圆苞车前子壳粉 作用：促进肠道蠕动，软化宿便，预防便秘、结肠癌及直肠癌，降低血液中的胆固醇、甘油三酯 用量：250毫升的常温水，加入1.5茶勺纤维粉(5.9克) 禁忌人群：服用处方药或者孕妇哺乳期间慎用，幼儿禁用 适宜人群：膳食纤维摄入不足，饮食不规律，经常性便秘 缺点：对水的温度要求较高，太热会导致液体变成果冻状，过于黏稠，太凉的水又冲不开。 最后想说的话： 对于保健品，女孩子们选择的时候可以做下参考，但最终还是要 靠自己的个人体质选择适合自己的 最后再啰嗦下：一定一定不要盲目跟风！另外在重复一下最重要的点：保健品不是药！只能作为平时食物之外的营养补充来源。生了病一定要及时就医！药物也不能作为保健品，不能天天吃，当作一种营养补充剂 哦对啦记得点赞～这样每次更新都会看到❤
有哪些对女生好的保健品推荐？
用生命来回答这道题目！！不要乱吃保健品，不然真的会得病！文章很详细所以偏长，建议仙女们点赞，这样每…
冷链服务业务联系电话：19138199759
标签:
上一篇：餐饮景气恢复带动销量提升 助力海天酱油等传统调味品行业持续扩容
下一篇：被吹上天的5种保健食品，实则坑钱第一名，劝告父母：谨慎购买
扫一扫关注食品安全圈微信订阅号或者搜索cnfood365关注最新食品行业新闻热点
