在很多老年人聚集的小区里，经常能看到一些穿着体面的年轻人围着老人笑容满面的推荐保健品，和老人套近乎、搞好关系再下手，是很多销售保健品的人惯用的手段，因此上当的老人也不计其数。

很多老人家里的年轻人工作忙，很少回家，一些销售就会趁机打“亲情牌”钻空子。很多保健品没有什么效果，甚至还对身体有害。在销售口中却成为了被吹上天的好东西，老年人一定要谨慎购买、食用。

一、什么是保健品？

保健品是具有特定强身健体功能的食品，大多数以补充人体所需矿物质、维生素为主，其功能一般针对特定人群。比如老年人保健品，主要功能是调节身体，保健器官，但不具有治疗疾病的能力。

药品的功能是能够对疾病有显著治愈效果，而保健食品本身就是食品，虽然能够一定程度上补充身体能量、人体所需矿物质。但是它依旧属于营养食品，是通过对食物进行加工提升部分功能的食品。

而且保健品的定义比特殊营养食品更加严谨，要通过更多的实验和检测。保健品必须有明确的功能指向，并且要有稳定、健康的功效，而特殊营养食品则不需要，因为它天然带有营养成分并且无害。

二、认准保健品标识

而且大家在购买保健品时，一定要认准天蓝色帽子标志。标志下印有“保健食品”，这是我国工商局和卫生部规定的保健品标志，并且在外包装的标志印刷面积至少要占整体包装的三十六分之一才算正规。

1、冬虫夏草

在市面上，有很多价格昂贵的冬虫夏草，然而，冬虫夏草真正的成分其实就是蝙蝠蛾的卵。蝙蝠蛾产下的虫卵藏在土壤里，而冬虫夏草就是在这些幼虫的体内寄生、繁殖的。

在保健品市场里，冬虫夏草总是被商家赋予抵抗病毒、预防癌症的功效，甚至说它能延缓衰老、延长寿命。于是保健意识强的人就把目光投向了它，买的人越来越多，这就导致了冬虫夏草价格不断飙升。

实际上，科学研究表明冬虫夏草内部所含有的虫草素酸其实是很常见的一种元素，而且并没有专项研究证明过这种虫草素酸有抵抗癌症的功效，就更不要提延长寿命了，而且食用过多还会引发坤中毒。

2、无糖低糖产品

在保健品市场，很多商家大幅宣传无糖的好处，能够降低高血脂。实际上我国对无糖食品是有明确的规定的，每一百克固体或一百毫升液体含糖量不能够低于0.5g，并不是完全无糖。

为什么无糖产品里还需要有一点糖呢？因为市面上真的不含糖（甘蔗）的食品为了保证口感会放添加剂来代替糖，而这些添加剂摄入体内后就会影响血糖的正常水平，很容易引发血糖升高的情况。

3、“酶”产品

“酶”这个词想必大家并不陌生，是最近几年网络上爆火的保健品之一，众所周知，“酶”是我们身体里必不可少的催化物质，人体自身所含有的酶就有千种，是非常普遍的。

在医学上，确实有可以治疗疾病酶类的靶向药物，但是保健品市场所宣传的“酶”大部分都是没有科学认证的，消费者并不能确定这些“酶”的成分，而且“酶”吃到胃中会很快消化，相当于没吃。

4、中草药产品

中草药在我们常规的认知中都是科学、无毒无危害的。实际上并不是这样，是药三分毒。不仅如此很多中草药虽然效果显著，但是只是针对治疗真正的疾病，日常食用反而会损伤身体。

5、燕窝产品

燕窝自古就深受我国人民喜爱，尤其是对女性来说，更有美容养颜的效果，很多老人也认为吃燕窝可以延长寿命。其实科学研究表明，燕窝就是含有蛋白质的碳水化合物而已。

燕窝是燕子的唾液构成的，其中含有百分之五十的蛋白质，听起来的确不错，但是实际上鸡蛋的蛋白质含量更高。而保健品市场宣传的美容养颜也并没有任何依据，并无科学研究证明这一点。

如果想通过保健品来提高身体素质，选择正确的保健品是可以达到一定效果的，购买时一定要认准我国的“蓝帽子”保健品标识。但是不要对保健品希望过高，毕竟它只能起到很简单的辅助作用。

在生活中，消费者一定要提高反诈意识，毕竟再好的保健品都只是有保健作用的食品而已。