想要减肥的MM是不是忍不住嘴要多吃一点，一般好吃的食物都是容易肥胖的食物，炸的、烧的、烤的，这些食物好吃，但是很容易引起肥胖，下面一起看看有哪些食物吃了容易肥胖。
1、巧克力
说到巧克力小编相信现在很多女性朋友已经坐不住了，巧克力是非常受女生喜欢的食物，就是因为巧克力所以也是导致肥胖的原因之一，尤其是在减肥期间不宜吃巧克力，因为巧克力的热量是非常高的，还有卡路里也是非常高的，据研究发现吃一小块巧克力是需要一天的运动才能消耗掉，所以结果可想而知了，尽量不要去碰巧克力，如果是真心想减肥的朋友，我相信不会碰巧克力的。
2、肉类
肉类中含有大量热量和碳水化合物，这些食物进入人体很容易引起脂肪堆积，引起发胖。在肉类选择方面，可以食用一些鸡胸肉、鱼肉，鸡胸肉中含有少量碳水化合物和少量热量，减肥的人也可以食用。鱼肉中热量较少，其含有大量蛋白质，其脂肪含量较少，不但不会引起发胖，还利于养生。
3、方便面
方便面之所以有这样的名字，是因为吃起来方便，也是懒人专用，很多减肥的朋友为了减肥不吃饭，但是又饿的不行的时候就选择吃泡面，但是你可知道方便面里含有什么成分吗？方便面是油炸食品，那些小包的配料的热量就特别高了，长期吃的话对大大增加身体里的热量，热量堆积多了消耗不掉就会在身体里转化成脂肪的。所以减肥的朋友最好不要吃方便面。
3、甜食
甜食中含有大量糖分、脂肪和卡路里，当人体摄入过多甜食后，身体无法吸收糖分便会转化为糖原贮存在体内，便形成堆积的脂肪。所以，生活中可以适量吃些甜食，在吃甜食前喝一些温水可以增加饱腹感，防止甜食食用过多，另外，可以用木糖醇代替蔗糖，木糖醇中热量很低。
4、奶茶
相信有很多小伙伴都喜欢喝奶茶，小编身边更是有朋友必须每天喝奶茶，一天不喝就吃不好饭的那种。但是你知道吗，一杯700毫升的珍珠奶茶热量约350大卡，每100克咖啡奶茶436 大卡，更不用说那些加了芝士奶霜的奶茶，而且市面上很多的奶茶加的是奶精，实在不宜多喝。
5、撒尿牛丸
鱼丸、虾丸、蟹棒都属于仿生食品，是用低脂鱼加工而成的鱼糜为主要原料。从形状、风味、营养上仿天然海洋食品而加工制取。有些丸子还可能加入鱼肉香精、牛肉香精等添加剂，即使鱼肉和牛肉成分很少，味道也依然会很足。这些添加剂只要用量不超标，对身体倒无大碍。但如果是想将其当做海鲜食物补充营养的话，不仅不能补充蛋白质营养物质，碳水化合物却会因此摄入过多。膳食中碳水化合物过多时就会转化成脂肪，储存于体内。另外这些速冻肉丸属于高热量食品。具统计，1两虾丸的能力至少相当于2两米饭。这对于心脑血管疾病、糖尿病患者无疑是“健康杀手”。
6、油炸食品
油炸类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖。同时，这类食品也是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
