经常有男性朋友问，得了前列腺增生，吃点什么好？其实前列腺增生属于泌尿科疾病，无绝对的饮食禁忌，医生一般建议患者进清淡并富有营养的食物，少食辛辨食品，多食水果蔬菜，少饮酒，多饮水。注意休息，不要操劳过度、精神紧张，适当加强体育锻炼。因此今天我们给大家推荐10种食物，希望对大家有帮助。
1、坚果
坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研究表明，每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。
2、荸荠
荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，既可做水果生吃，又可做蔬菜食用。荸荠有一定的清热解毒，化痰散结的作用，并且用荸荠煎水喝汤能利尿排淋，是尿道感染患者的食疗佳品，因此也是非常适合前列腺增生患者日常食用的。
3、丝瓜
丝瓜果实甘、寒、无毒，入肝、胃经，可治身热烦渴，痰喘咳嗽，疗疮，乳汁不通，痈肿等病。据《陆川本草》记载，丝瓜能生津止渴，解暑除烦，治热病口渴，身热烦躁。夏日用鲜嫩丝瓜做凉汤料，形鲜色绿，味淡滑腻，清凉可祛暑舒心，能令人增进食欲，开胃下饭，既补充水分，又补充各种矿物质和维生素。
4、南瓜子
南瓜子富含脂肪酸和微量元素锌，能使前列腺保持良好功能，有效预防前列腺增生，缓解患者尿频、尿痛及尿失禁等症状。葵花子、松子、核桃、花生、苹果、瘦肉中也含有较多的锌。
5、绿豆
绿豆有清热解毒、消暑利尿的功效，主治痈肿疮毒、暑热烦渴、小便不利等。而前列腺增生正是湿热内生、气滞血淤导致的。绿豆煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热、排尿涩痛的前列腺增生者尤为适用。
6、黄豆
黄豆中含有植物性荷尔蒙，有效预防前列腺炎，前列腺发肥大，是男性绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺炎的概率比西方国家的男人低。男性过了60岁，骨质会开始流失，黄豆对改善男性的骨质流失有效。
7、西红柿
番茄中富含番茄红素和其他营养物质，有助于男士预防前列腺疾病。调查表明，一些地中海国家的男人很少患前列腺疾病，就是因为当地盛产番茄，他们经常食用的缘故。
8、蘑菇
研究发现，蘑菇中的葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸(ERT)可保护身体细胞，防止包括前列腺癌在内的多种癌症。
9、牡蛎
牡蛎含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分，常吃可以提高机体免疫力。前列腺增生患者可以用牡蛎适量，益母草嫩苗100克，佐餐当汤，随意服食，对膀胱湿热型前列腺增生患者非常的适合。
10、冬瓜
冬瓜有利水、消痰、清热、解毒 的功效，前列腺增生患者食用尤为适宜。最好是带皮煮汤喝，消肿利尿，清热解毒的作用会更胜一筹 。吃冬瓜可以增加排尿量，其中的总氨酸和葫芦素对尿潴留引起的肾损伤也有明显的保护作用。
