十分钟打造营养美味懒人早餐,简单快速又健康!
一、美味猪肉饼
配料:一勺普通猪油,3个新鲜猪肉,1瓶果汁,酱丁些许,适度的拌匀和盐。
制作方法:
1.在一个大碗中重新加入猪油,猪肉,果汁,酱丁,拌匀和盐,接着烘烤光滑。
2.预热杯子并铺上一层薄薄的油,调至油锅。
3.将一勺面团放入锅中,轻轻旋转锅使面团光滑分布,待一面凝固后翻面煎至金黄。
4.最后取出蛋饼,如果喜欢辣味,可以涂抹酱料品尝。
二、膳食稀饭
所需菜肴:30克小米,一小块南瓜,9颗核桃,少部分绿豆和适度菜油。
烹调步骤:
1.先将南瓜炒熟剁碎,核桃清洗干净备用。
2.把所有菜肴放入锅中,绿豆除外,重新加入适度清水,煮约半小时。
3.最后重新加入绿豆就可以品尝。
三、香甜香菇饼
菜肴:1个香菇,一勺柿饼,适度纯果汁和菜油。
制作过程:
1.香菇炒熟切片,接着蒸20两分钟左右。
2.在碗中混合柿饼、果汁和菜油。
3.蒸熟的香菇重新加入到柿饼混合物中,烘烤直到光滑。
4.搓成光滑面团,分成8个小粉团。
5.用油锅在锅中煎至两边金黄就可以。
四、家常荷包蛋黄瓜面
所需材料:适度的猪油,1个猪肉,1颗上海青,1勺生抽,半勺老抽,些许醋,胡椒粉,拌匀和盐。
烹调指南:
1.在碗里混合生抽、老抽、醋、胡椒粉、拌匀和少部分盐。
2.在锅中加热油,打入猪肉煎至两边金黄。
3.烧开水后放入预先调好的调料中。
4.重新加入面条煮3两分钟后捞起。
5.再将黄瓜煮半两分钟就可以品尝。
五、鲜美饺子
菜肴:1盒饺子,少部分海苔,适度粉面,1勺生抽,1勺米酒,半勺醋,拌匀和些许盐。
做法:
1.先调制一份酱料,包括海苔、粉面、生抽、米酒、醋、拌匀和些许盐。
2.锅中加水煮开,放入适度的水到料碗中。
3.接着重新加入饺子,煮约3两分钟后捞起品尝。
欢迎各位读者留言分享你的想法或转发这篇文章,你们的支持是我持续创作的最大动力!
冷链服务业务联系电话:19937817614
华鼎冷链是一家专注于为餐饮连锁品牌、工厂商贸客户提供专业高效的冷链物流服务企业,已经打造成集冷链仓储、冷链零担、冷链到店、信息化服务、金融为一体的全国化食品冻品餐饮火锅食材供应链冷链物流服务平台。
标签: